Elexir Pharma Vitamin D, 2500 IE – 180 Kapseln

2500 IE (62,5 µg) Vitamin D pro Kapsel

Auf einer Basis aus Kokosöl für optimale Aufnahme

Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei

Trägt zur Erhaltung der normalen Knochenstruktur bei

Trägt zur Erhaltung der normalen Muskelfunktion bei

Hilft bei der Erhaltung normaler Zähne

Vitamin D3 wird in der Haut gebildet, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, und da die Sonne in den nordischen Ländern die meiste Zeit des Jahres nicht hoch genug steht, wird eine Aufnahme von Vitamin D durch Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.

In den nordischen Ländern ist Vitamin D MangelwareVitamin D wird in der Haut gebildet, wenn sie in Schweden während der Frühlings- und Sommermonate dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Zwischen Mai und September ist die Aufnahme durch die Haut am besten, sofern Sie keine Sonnencreme verwenden oder vollflächige Kleidung tragen. Während der Sommermonate ist die Sonne die Hauptquelle für Vitamin D, aber vom Spätherbst bis zum Frühling können Sie nicht wirklich mit einer nennenswerten Synthese im Körper rechnen, da die UV-B-Strahlung in der Atmosphäre herausgefiltert wird, wenn die Sonne tief steht. Bis vor wenigen Jahren galt für viele Menschen die Annahme, dass die im Sommer gebildete Menge an Vitamin D auch den Bedarf in den Wintermonaten decken sollte, da Vitamin D fettlöslich ist und daher im Körper gespeichert werden kann. Mittlerweile weiß man jedoch, dass die synthetisierte Menge oft nicht ausreicht, sondern nur bestimmte Menschen auch in den Wintermonaten die erforderliche Menge produzieren, um einen Großteil des Bedarfs zu decken. Viele laufen deshalb während großer Teile des Jahres Gefahr, einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel zu haben.Sonnencreme schützt – blockiert aber auch die Vitamin-D-SyntheseDie Anwendung von Sonnenschutzcremes hat eine wichtige Aufgabe: Sie schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen. Gleichzeitig wird damit auch der Prozess blockiert, bei dem die Sonnenstrahlen unsere natürlichen Vitamin-D-Speicher in der Haut synthetisieren und anlegen. Auch die Hautfarbe spielt eine Rolle für die Aufnahme. Je dunkler die Hautfarbe, desto weniger Vitamin D wird aufgenommen. Nordländer mit sehr heller Haut schmieren sich gerne etwas mehr ein, um das Risiko von Rötungen und Sonnenbrand zu vermeiden, was absolut richtig ist, aber dann fehlt uns auch Vitamin D. Viele schützen sich lieber mit körperbedeckender Kleidung oder liegen im Schatten, wodurch uns auch das Vitamin D aus der Sonne fehlt.Vitamin D in der ErnährungLeider kommt Vitamin D in der Nahrung nicht in großen Mengen vor, daher sind zum Beispiel bestimmte Milchprodukte mit Vitamin D angereichert. Das Vitamin ist auch in kleineren Mengen in Eiern und Fleisch enthalten. Lachs, Sardinen, Makrele und andere fette Fischsorten sind gute Vitamin-D-Quellen. Einige Pilze wie Pfifferlinge enthalten tatsächlich etwas Vitamin D, allerdings in einer inaktiveren Form.Wirkt sich auf wichtige Systeme im Körper ausVitamin D kann mehrere Zellfunktionen des Körpers beeinflussen, was sich wiederum auf verschiedene Weise auf unsere Gesundheit auswirkt. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor, für die normale Funktion des Nervensystems und der Muskeln und trägt auch zu einem normal funktionierenden Immunsystem bei. Auch andere Teile des Körpers sind auf Vitamin D angewiesen, wie das Skelett, die Zähne und es wird für den Zellteilungsprozess benötigt.

Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene: 1 Kapsel täglich zu einer Mahlzeit.Anzahl der Dosen pro Packung: 180Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung, sollten aber mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil kombiniert werden. Trocken bei Raumtemperatur lagern, vor Sonnenlicht geschützt. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Zutaten: MCT-Öl (Kokosnuss), Kapsel (Rindergelatine), Texturierungsmittel (Glycerin), Antioxidationsmittel: Rosmarinextrakt (Rosmarinus officinalis L.) Vitamin D3 (Cholecalciferol).