Elexir Pharma Vitamin D3 vegan 4000 IE – 100 Kapseln

Veganes Vitamin D aus Flechten

4000 IE Vitamin D pro Kapsel

Trägt u.a. zur normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung der normalen Knochenstruktur, des Zahnstatus und der Muskelfunktion bei

Mit aktivem Vitamin D, das aus Flechten gewonnen wird, die natürlicherweise auf Felsen und Felsbrocken wachsen. Da die Sonne in den nordischen Ländern die meiste Zeit des Jahres nicht hoch genug steht, wird eine Aufnahme von Vitamin D durch Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. Vitamin D3 wird besonders für Veganer empfohlen, da vegane Ernährung nur sehr wenige natürliche Vitamin-D-Quellen bietet. Die Kapsel besteht aus Zellulose, einem pflanzlichen Material, das aus den Zellwänden von Pflanzen gewonnen wird.

In den nordischen Ländern ist Vitamin D MangelwareVitamin D wird in der Haut gebildet, wenn es in Schweden während der Frühlings- und Sommermonate dem Sonnenlicht ausgesetzt wird. Zwischen Mai und September ist die Aufnahme durch die Haut am besten, sofern Sie keine Sonnencreme verwenden oder flächendeckende Kleidung tragen. Während in den Sommermonaten die Sonne die wichtigste Vitamin-D-Quelle ist, ist vom Spätherbst bis ins Frühjahr mit keiner nennenswerten Synthese im Körper zu rechnen, da bei tief stehender Sonne die UV-B-Strahlung in der Atmosphäre herausgefiltert wird. Noch vor wenigen Jahren gingen viele Menschen davon aus, dass die im Sommer im Körper gebildete synthetisierte Menge an Vitamin D auch den Bedarf in den Wintermonaten decken sollte, da Vitamin D fettlöslich ist und daher im Körper gespeichert werden kann. Inzwischen weiß man jedoch, dass die synthetisierte Menge oft nicht ausreicht, sondern nur bestimmte Menschen auch in den Wintermonaten die erforderliche Menge produziert haben, um einen größeren Teil des Bedarfs zu decken. Bei vielen besteht daher das Risiko, über weite Teile des Jahres einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel zu haben.Sonnencreme schützt – blockiert aber auch die Vitamin-D-SyntheseDie Anwendung von Sonnenschutzcremes hat eine wichtige Aufgabe: Sie schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen. Gleichzeitig wird der Prozess blockiert, bei dem die Sonnenstrahlen unsere natürlichen Vitamin-D-Vorräte in der Haut synthetisieren und anlegen. Auch die Hautfarbe spielt eine Rolle bei der Absorption. Je dunkler die Hautfarbe, desto weniger Vitamin D wird absorbiert. Nordländer mit sehr heller Haut tragen gerne etwas mehr auf, um das Risiko von Rötungen und Sonnenbrand zu vermeiden, was absolut richtig ist, aber dann geht uns auch Vitamin D verloren. Viele schützen sich stattdessen mit körperbedeckender Kleidung oder liegen im Schatten, was ebenfalls bedeutet, dass uns Vitamin D aus der Sonne fehlt.Vitamin D in der ErnährungLeider kommt Vitamin D in der Nahrung nicht in großen Mengen vor, insbesondere nicht in veganen Lebensmitteln. Einige Milchprodukte werden daher mit Vitamin D angereichert, darunter auch pflanzliche Alternativen, um den Gehalt in Lebensmitteln zu erhöhen, die wir häufig essen. Fetter Fisch, Eier und Fleisch sind Beispiele für Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, aber in Gemüse sind tatsächlich nur kleinere Mengen in bestimmten Pilzen enthalten und die Form von Vitamin D, die beispielsweise in Pfifferlingen vorkommt, ist weniger aktiv. Veganer gehören daher zu einer Gruppe, die ihre Vitamin-D-Zufuhr etwas genauer überprüfen muss.Wirkt sich auf wichtige Systeme im Körper ausVitamin D hat die Fähigkeit, mehrere Zellfunktionen des Körpers zu beeinflussen, was wiederum unsere Gesundheit auf verschiedene Weise beeinflusst. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor, für die normale Funktion des Nervensystems und der Muskeln und trägt auch zu einem normal funktionierenden Immunsystem bei. Auch andere Teile des Körpers sind auf Vitamin D angewiesen, wie das Skelett, die Zähne und es wird für den Zellteilungsprozess benötigt.

Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene: 1 Kapsel täglich zu einer Mahlzeit.Anzahl der Dosen pro Packung: 100Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung, sollten aber mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil kombiniert werden. Trocken bei Zimmertemperatur und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Zutaten: Maltodextrin, pflanzliche Zellulosekapsel, Vitamin D3 (pflanzliches Cholecalciferol aus Flechten), Trennmittel (Magnesiumstearat, Siliziumdioxid).