Elexir Pharma Witamina D, 2500 j.m. - 180 kapsułek

2500 IU (62,5 µg) witaminy D w kapsułce

Na bazie oleju kokosowego dla najlepszej absorpcji

Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego

Wspomaga utrzymanie prawidłowej struktury kości

Wspomaga utrzymanie prawidłowej funkcji mięśni

Pomaga utrzymać prawidłowe zęby

Witamina D3 powstaje w skórze, gdy jest wystawiona na działanie promieni słonecznych, a ponieważ słońce nie jest wystarczająco wysoko w regionie nordyckim przez większą część roku, zaleca się przyjmowanie witaminy D w postaci suplementów diety.

W krajach nordyckich witamina D jest niedoborowa

Witamina D powstaje w skórze, gdy jest wystawiona na działanie promieni słonecznych w okresie wiosennym i letnim w Szwecji. Od maja do września wchłanianie przez skórę jest najlepsze, pod warunkiem, że nie stosujesz kremu przeciwsłonecznego ani odzieży zakrywającej całą twarz. W miesiącach letnich słońce jest głównym źródłem witaminy D, ale od późnej jesieni do wiosny nie można liczyć na żadną znaczącą syntezę w organizmie, ponieważ promieniowanie UV-B jest filtrowane w atmosferze, gdy słońce jest nisko. Jeszcze kilka lat temu wiele osób uważało za oczywiste, że syntetyzowana ilość witaminy D, która powstaje w organizmie latem, powinna również pokryć zapotrzebowanie w miesiącach zimowych, ponieważ witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach i dlatego może być magazynowana w organizmie. Jednak obecnie wiadomo, że syntetyzowana ilość często nie jest wystarczająca, ale tylko niektóre osoby wytwarzają ilość wymaganą do pokrycia większej części zapotrzebowania nawet w miesiącach zimowych. Wiele osób ryzykuje zatem zbyt niskim poziomem witaminy D przez większą część roku.

Krem przeciwsłoneczny chroni – ale również blokuje syntezę witaminy D

Stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym ma ważne zadanie, a mianowicie ochronę skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Jednocześnie blokowany jest również proces, w którym promienie słoneczne syntetyzują i tworzą nasze naturalne zapasy witaminy D w skórze. Kolor skóry również odgrywa rolę w tym, jak skuteczne jest wchłanianie. Im ciemniejszy kolor skóry, tym mniej witaminy D jest wchłaniane. Północni mieszkańcy o bardzo jasnej karnacji lubią nałożyć trochę więcej, aby uniknąć ryzyka zaczerwienienia i poparzenia, co jest absolutnie słuszne, ale wtedy tracimy również witaminę D. Wielu wybiera zamiast tego ochronę w postaci całkowicie zakrywających ubrań lub leżenie w cieniu, co również oznacza, że tracimy witaminę D ze słońca.

Witamina D w diecie

Niestety, witamina D nie występuje w dużych ilościach w diecie, dlatego na przykład niektóre produkty mleczne są wzbogacone o witaminę D. Witamina ta występuje również w mniejszych ilościach w jajach i mięsie. Łosoś, sardynki, makrela i inne tłuste ryby są dobrym źródłem witaminy D. Niektóre grzyby, takie jak kurki, faktycznie zawierają trochę witaminy D, ale w bardziej nieaktywnej formie.

Wpływa na ważne układy w organizmie

Witamina D ma zdolność wpływania na kilka funkcji komórek organizmu, co z kolei wpływa na nasze zdrowie na wiele różnych sposobów. Witamina D odgrywa ważną rolę w absorpcji i wykorzystaniu wapnia i fosforu, aby układ nerwowy i mięśnie funkcjonowały prawidłowo, a także przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Inne części ciała są również zależne od witaminy D, takie jak szkielet, zęby i jest ona potrzebna do procesu podziału komórek.

Zalecane dzienne spożycie dla dorosłych: 1 kapsułka dziennie z posiłkiem.

Liczba dawek w opakowaniu: 180

Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety, ale powinny być łączone ze zróżnicowaną i zbilansowaną dietą oraz zdrowym stylem życia. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej, chronić przed światłem słonecznym. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Składniki: olej MCT (kokos), kapsułka (żelatyna wołowa), substancja konsystencji (glicerol), przeciwutleniacz: ekstrakt z rozmarynu (Rosmarinus officinalis L.), witamina D3 (cholekalcyferol).