Elexir Pharma Vitamina D3 vegana 4000 UI - 100 capsule

Vitamina D vegana da licheni

4000 UI di vitamina D per capsula

Contribuisce tra l'altro al normale funzionamento del sistema immunitario, al mantenimento di una normale struttura ossea, stato dentale e funzione muscolare

Con vitamina D attiva estratta da licheni che crescono naturalmente su rocce e massi. Poiché il sole non è abbastanza alto nella regione nordica per la maggior parte dell'anno, si raccomanda un'assunzione di vitamina D tramite integratori alimentari. La vitamina D3 è particolarmente raccomandata per i vegani, poiché le diete vegane hanno pochissime fonti naturali di vitamina D. La capsula è realizzata in cellulosa, un materiale di origine vegetale che viene estratto dalle pareti cellulari delle piante.

Nei paesi nordici, la vitamina D è scarsa

La vitamina D si forma nella pelle quando si è esposti alla luce solare durante i mesi primaverili ed estivi in Svezia. Tra maggio e settembre, l'assorbimento attraverso la pelle è al meglio, a condizione che non si utilizzino creme solari o indumenti che coprano completamente. Durante i mesi estivi, il sole è la fonte primaria di vitamina D, ma da fine autunno fino alla primavera, non si può davvero contare su una sintesi significativa nel corpo, perché la radiazione UV-B viene filtrata nell'atmosfera quando il sole è basso. Fino a pochi anni fa, molte persone davano per scontato che la quantità di vitamina D sintetizzata che si forma nel corpo durante l'estate dovesse coprire anche il fabbisogno durante i mesi invernali, perché la vitamina D è liposolubile e può quindi essere immagazzinata nel corpo. Tuttavia, è ormai noto che la quantità sintetizzata spesso non è sufficiente, ma che solo alcune persone hanno prodotto la quantità necessaria per coprire una parte maggiore del fabbisogno anche durante i mesi invernali. Molti quindi rischiano di avere livelli troppo bassi di vitamina D per gran parte dell'anno.

La protezione solare protegge, ma blocca anche la sintesi di vitamina D

L'uso di creme solari ha un compito importante, ovvero proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi solari. Allo stesso tempo, viene bloccato anche il processo in cui i raggi solari sintetizzano e creano le nostre riserve naturali di vitamina D nella pelle. Anche il colore della pelle gioca un ruolo nell'efficacia dell'assorbimento. Più è scura la pelle, meno vitamina D viene assorbita. I nordici con la pelle molto chiara amano metterne un po' di più per evitare il rischio di arrossarsi e scottarsi, il che è assolutamente giusto, ma poi perdiamo anche la vitamina D. Molti scelgono invece di proteggersi con indumenti completamente coprenti o di sdraiarsi all'ombra, il che significa anche che perdiamo la vitamina D dal sole.

Vitamina D nella dieta

Purtroppo, la vitamina D non si trova in grandi quantità nella dieta, e soprattutto non negli alimenti vegani. Alcuni latticini sono quindi arricchiti con vitamina D, comprese le alternative vegetali, come un modo per aumentarne i livelli negli alimenti che mangiamo spesso. Pesci grassi, uova e carne sono esempi di alimenti che contengono vitamina D, ma nelle verdure ce ne sono in realtà solo quantità minori in alcuni funghi e la forma di vitamina D che si trova, ad esempio, nei finferli è in una forma meno attiva. I vegani appartengono quindi a un gruppo che deve rivedere un po' di più l'assunzione di vitamina D.

Influisce su importanti sistemi del corpo

La vitamina D ha la capacità di influenzare diverse funzioni cellulari del corpo, che a loro volta influenzano la nostra salute in diversi modi. La vitamina D ha un ruolo importante nell'assorbimento e nell'utilizzo di calcio e fosforo, affinché il sistema nervoso e i muscoli funzionino normalmente e contribuisce anche a un sistema immunitario normalmente funzionante. Anche altre parti del corpo dipendono dalla vitamina D come lo scheletro, i denti ed è necessaria per il processo di divisione cellulare.

Assunzione giornaliera raccomandata per gli adulti: 1 capsula al giorno con un pasto.

Numero di dosi per confezione: 100

L'assunzione giornaliera raccomandata non deve essere superata. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta variata, ma devono essere abbinati a una dieta variata ed equilibrata e a uno stile di vita sano. Conservare asciutto a temperatura ambiente, al riparo dalla luce solare. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.

Ingredienti: Maltodestrina, capsula di cellulosa vegetale, vitamina D3 (colecalciferolo vegetale da licheni), agenti antiagglomeranti (stearato di magnesio, biossido di silicio).