Elexir Pharma Vitamina D3 vegana 4000 UI - 100 cápsulas

Vitamina D vegana de liquen

4000 UI de vitamina D por cápsula

Contribuye, entre otras cosas, al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al mantenimiento de la estructura ósea, el estado dental y la función muscular en condiciones normales

Con vitamina D activa extraída del liquen que crece de forma natural en rocas y cantos rodados. Dado que el sol no alcanza la altura suficiente en la región nórdica durante la mayor parte del año, se recomienda la ingesta de vitamina D a través de complementos alimenticios. La vitamina D3 se recomienda especialmente para veganos, ya que las dietas veganas tienen muy pocas fuentes naturales de vitamina D. La cápsula está hecha de celulosa, un material vegetal que se extrae de las paredes celulares de las plantas.

En los países nórdicos, la vitamina D es escasaLa vitamina D se forma en la piel cuando se expone a la luz solar durante los meses de primavera y verano en Suecia. Entre mayo y septiembre, la absorción a través de la piel es óptima, siempre que no se utilice protector solar ni ropa que cubra por completo. Durante los meses de verano, el sol es la principal fuente de vitamina D, pero desde finales de otoño hasta la primavera no se puede contar con una síntesis significativa en el cuerpo, porque la radiación UV-B se filtra en la atmósfera cuando el sol está bajo. Hasta hace unos años, muchas personas daban por sentado que la cantidad de vitamina D sintetizada que se forma en el cuerpo durante el verano también debería cubrir las necesidades durante los meses de invierno, porque la vitamina D es liposoluble y, por lo tanto, puede almacenarse en el cuerpo. Sin embargo, ahora se sabe que la cantidad sintetizada a menudo no es suficiente, sino que solo algunas personas han producido la cantidad necesaria para cubrir una parte mayor de las necesidades incluso durante los meses de invierno. Por lo tanto, muchos corren el riesgo de tener niveles demasiado bajos de vitamina D durante gran parte del año. La protección solar protege, pero también bloquea la síntesis de vitamina D El uso de cremas de protección solar tiene una función importante, es decir, proteger la piel contra los efectos nocivos de los rayos solares. Al mismo tiempo, también se bloquea el proceso en el que los rayos solares sintetizan y crean nuestras reservas naturales de vitamina D en la piel. El color de la piel también influye en la eficacia de la absorción. Cuanto más oscuro sea el color de la piel, menos vitamina D se absorbe. Los norteños con piel muy clara prefieren ponerse un poco más de vitamina D para evitar el riesgo de enrojecerse y quemarse, lo cual es totalmente cierto, pero entonces también perdemos vitamina D. Muchos optan por protegerse con ropa que les cubra por completo o tumbarse a la sombra, lo que también significa que perdemos vitamina D del sol. La vitamina D en la dieta Lamentablemente, la vitamina D no se encuentra en grandes cantidades en la dieta, y especialmente en los alimentos veganos. Por ello, algunos productos lácteos se enriquecen con vitamina D, incluidas las alternativas de origen vegetal, como una forma de aumentar los niveles en los alimentos que consumimos habitualmente. El pescado graso, los huevos y la carne son ejemplos de alimentos que contienen vitamina D, pero en las verduras solo hay cantidades más pequeñas en ciertos hongos y la forma de vitamina D que se encuentra, por ejemplo, en los rebozuelos está en una forma menos activa. Por tanto, los veganos pertenecen a un grupo que necesita revisar un poco más su ingesta de vitamina D. Afecta a sistemas importantes del cuerpoLa vitamina D tiene la capacidad de influir en varias de las funciones celulares del cuerpo, lo que a su vez afecta a nuestra salud de diferentes maneras. La vitamina D tiene un papel importante en la absorción y utilización del calcio y el fósforo, para que el sistema nervioso y los músculos funcionen normalmente, y también contribuye a un sistema inmunológico que funcione normalmente. Otras partes del cuerpo también dependen de la vitamina D, como el esqueleto, los dientes y es necesaria para el proceso de división celular.

Ingesta diaria recomendada para adultos: 1 cápsula al día con una comida. Número de dosis por paquete: 100 No se debe exceder la ingesta diaria recomendada. Los complementos dietéticos no sustituyen una dieta variada, sino que deben combinarse con una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Conservar en un lugar seco a temperatura ambiente, protegido de la luz solar. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.

Ingredientes: Maltodextrina, cápsula de celulosa vegetal, vitamina D3 (colecalciferol vegetal de liquen), antiaglomerantes (estearato de magnesio, dióxido de silicio).